Salah satu cara populer untuk membantu proses diet adalah dengan mengonsumsi jus sehat. 

Jus dari buah dan sayur mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang sangat baik bagi tubuh, namun jika tidak dikonsumsi dengan bijak, jus juga bisa berisiko menambah kalori yang tidak perlu. 

Lantas, bagaimanakah aturan minum jus untuk diet? Kami akan membahasnya untukmu!

Artikel ini akan membahas mengenai manfaat jus untuk diet, aturan minum jus untuk diet, serta rekomendasi produk untuk memudahkan perjalanan dietmu.

Pastikan kamu membaca artikel ini sampai selesai untuk mendapatkan informasinya, ya!

Manfaat Jus untuk Diet

Jus dapat menjadi bagian yang baik dari program diet jika dipilih dan dikonsumsi dengan benar. Beberapa manfaat jus dalam diet antara lain:

Kaya Nutrisi

Jus buah dan sayur mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu tubuh tetap sehat, memperbaiki metabolisme, dan mendukung proses penurunan berat badan.

Meningkatkan Hidrasi

Mengonsumsi jus dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang sangat penting saat menjalani diet.

Memenuhi Kebutuhan Serat

Jus dari sayuran dan buah-buahan dapat memberikan serat yang diperlukan untuk memperlancar pencernaan.

Rasa Kenyang Lebih Lama

Jus dengan kandungan serat tinggi dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, yang membuat kamu lebih mudah untuk mengontrol nafsu makan.

Namun, tidak semua jus baik untuk diet. Beberapa jus yang mengandung banyak gula tambahan atau bahan-bahan pemanis lainnya justru bisa menggagalkan tujuan diet kamu.

Aturan Minum Jus untuk Diet

Untuk mendapatkan manfaat optimal dari jus dalam diet kamu, ada beberapa aturan yang perlu diperhatikan. 

Berikut adalah panduan lengkap yang dapat membantu kamu mengonsumsi jus dengan bijak:

Pilih Jus Segar dan Alami

Salah satu aturan utama dalam minum jus untuk diet adalah memilih jus yang segar dan alami. 

Jus yang dijual di pasaran sering kali mengandung tambahan gula, pemanis, atau pengawet yang bisa menambah kalori secara signifikan. 

Pilih jus yang diperas langsung dari buah atau sayur, tanpa bahan tambahan yang tidak diperlukan. 

Hindari Menambahkan Gula atau Pemanis

Gula dan pemanis buatan adalah musuh utama dalam diet. Untuk memaksimalkan hasil diet kamu, hindari menambahkan gula atau pemanis apapun dalam jus. 

Gula dapat meningkatkan kandungan kalori dalam jus dan menambah berat badan. 

Jika kamu ingin memberikan rasa manis pada jus, cukup bergantung pada rasa alami dari buah-buahan seperti apel, mangga, atau pisang.

Untuk kamu yang tetap ingin mengonsumsi manis, ada solusi aman yang bisa kamu coba. 

Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi gula stevia yang tidak mengandung kalori untuk bantu jaga berat badanmu. 

FitoSweet Diet Stevia jadi salah satu produk pemanis alami yang bisa kamu coba untuk menurunkan berat badan. 

Produk ini berbasis glikosida stevio dan air yang bisa ditambahkan pada makanan dan minuman tanpa memberikan after taste pahit. 

FitoSweet jadi produk yang cocok untuk kamu yang ingin hidup sehat dan memiliki tubuh ideal.

Pilih Jus dengan Kandungan Serat yang Tinggi

Jus yang kaya akan serat dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan memperlancar pencernaan. 

Pilih jus yang terbuat dari bahan-bahan yang mengandung banyak serat, seperti sayuran hijau, wortel, atau buah-buahan dengan kulitnya. 

Kamu bisa mengkombinasikan jus sayuran dan buah untuk mendapatkan manfaat maksimal. 

Misalnya, jus bayam dengan apel atau wortel dengan jeruk. Sebaiknya juga hindari menyaring jus terlalu halus karena akan mengurangi kandungan seratnya.

Kombinasikan Jus dengan Makanan Seimbang

Jus dapat menjadi tambahan yang baik untuk pola makan sehat, namun jangan jadikan jus sebagai pengganti makanan utama. 

Pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. 

Jus hanya berfungsi sebagai tambahan, bukan sebagai pengganti makanan. 

Jika kamu mengandalkan jus sebagai satu-satunya sumber kalori, kamu mungkin akan merasa lapar atau kurang energi.

Rekomendasi Produk

Saatnya kamu menentukan pilihanmu sekarang. Berbeda dari minuman pelangsing pada umumnya, FitoZlim memiliki beberapa keunggulan dibandingkan fiber drink lain. Berikut beberapa di antaranya:

Tidak Bikin Mules

FitoZlim jadi pionir dan pelopor utama fiber drink yang tidak mengandung sennoside.

Selain bisa bikin kamu lemas, mules, dan kram perut, mengonsumsi fiber drink yang mengandung sennoside dalam jangka panjang tentunya berbahaya bagi kesehatan. 

Berbeda dengan fiber drink lain yang menyebabkan efek samping mules dan kram perut, FitoZlim berkomitmen untuk bantu jaga kesehatan dan mendukung program diet secara aman dan pastinya efektif.

Kamu perlu beralih ke FitoZlim untuk diet tanpa mules, ya!

Bikin Kenyang Lebih Lama

Produk minuman diet Pertama di Indonesia, mengandung Slimbiome yang terdiri dari Glucomanan, Fructo Oligosacharida, dan Chromium Picolinate. Formula yang dipatenkan dari UK ini pun telah diresepkan oleh Dokter Gizi di UK & Kanada.

Mengandung Prebiotik

Fitozlim juga jadi pionir pertama fiber drink yang mengandung prebiotik, sehingga bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus. 

Bakteri baik ini sangat bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan hingga mengatasi sembelit.

Penutup

Pastikan juga untuk mengkombinasikan jus dengan pola makan sehat dan olahraga teratur agar hasil diet kamu lebih maksimal. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu!