Akibat Kegemukan, Benarkah Bisa Picu Penyakit Jantung?

Kegemukan atau obesitas adalah masalah kesehatan yang dihadapi oleh banyak orang. 

Pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, serta gaya hidup yang serba instan menjadi beberapa faktor utama penyebab kegemukan. 

Akibat kegemukan tak hanya berdampak pada penampilan fisik, tetapi juga bisa mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Lantas, apa saja akibat kegemukan yang harus diketahui? Kami akan membahasnya untukmu!

Artikel ini akan membahas mengenai akibat kegemukan, cara mengatasi kegemukan, dan rekomendasi produk untuk atasi kegemukan. 

Pastikan kamu membaca artikel ini sampai selesai untuk mendapatkan informasi selengkapnya, ya!

Akibat Kegemukan bagi Kesehatan

Kegemukan atau obesitas terjadi ketika seseorang memiliki lemak tubuh yang berlebihan. 

Lemak yang berlebihan ini tak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit. 

Beberapa akibat kegemukan yang perlu diperhatikan antara lain:

Penyakit Jantung

Akibat kegemukan yang pertama adalah penyakit jantung. Orang yang mengalami kegemukan memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung. 

Kegemukan dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar jantung dan pembuluh darah, yang mengarah pada masalah tekanan darah tinggi (hipertensi), kolesterol tinggi, dan penyumbatan pembuluh darah. 

Kanker

Kegemukan juga bisa meningkatkan risiko terjadinya beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker hati. 

Hal ini terkait dengan perubahan hormon yang dipengaruhi oleh akumulasi lemak tubuh.

Cara Mengatasi Kegemukan 

Mengatasi kegemukan bukanlah hal yang mudah, tetapi sangat mungkin dilakukan dengan perubahan gaya hidup yang sehat dan konsisten. 

Berikut ini beberapa cara mengatasi kegemukan yang dapat dilakukan untuk meraih tubuh yang lebih sehat:

Mengatur Pola Makan yang Sehat

Salah satu cara mengatasi kegemukan adalah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan seimbang. 

Konsumsilah makanan yang rendah kalori namun kaya akan nutrisi, seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. 

Hindari makanan olahan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh. Mengontrol porsi makan juga penting untuk mencegah penambahan berat badan yang berlebihan.

Rajin Berolahraga

Olahraga adalah cara yang sangat efektif untuk mengatasi kegemukan. 

Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau berenang. 

Latihan kardio dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

Menjaga Kualitas Tidur

Tidur yang cukup sangat berperan dalam menjaga berat badan yang sehat. 

Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan, sehingga membuat seseorang lebih cenderung untuk makan berlebihan. 

Pastikan untuk tidur cukup, sekitar 7 hingga 8 jam setiap malam, agar tubuh tetap segar dan metabolisme tetap berjalan dengan baik.

Mengelola Stres dengan Baik

Stres yang tinggi sering kali menyebabkan seseorang makan secara berlebihan sebagai bentuk pelampiasan. 

Untuk itu, penting untuk mengelola stres dengan baik, seperti melalui meditasi, yoga, atau aktivitas lain yang dapat membantu menenangkan pikiran.

Rekomendasi Produk

Selain dengan beberapa cara di atas, kamu juga bisa mengatasi kegemukan dengan rutin mengonsumsi fiber drink. 

Kenapa perlu pilih yang bikin mules saat ada pilihan lain?

Berbeda dari minuman pelangsing pada umumnya, FitoZlim memiliki beberapa keunggulan dibandingkan fiber drink lain. Berikut beberapa di antaranya:

Tidak Bikin Mules

FitoZlim jadi pionir dan pelopor utama fiber drink yang tidak mengandung sennoside. 

Selain bisa bikin kamu lemas, mules, dan kram perut, mengonsumsi fiber drink yang mengandung sennoside dalam jangka panjang tentunya berbahaya bagi kesehatan. 

Berbeda dengan fiber drink lain yang menyebabkan efek samping mules dan kram perut, FitoZlim berkomitmen untuk bantu jaga kesehatan dan mendukung program diet secara aman dan pastinya efektif.

Kamu perlu beralih ke FitoZlim untuk diet tanpa mules, ya!

Bikin Kenyang Lebih Lama

Produk minuman diet Pertama di Indonesia, mengandung Slimbiome yang terdiri dari Glucomanan, Fructo Oligosacharida, dan Chromium Picolinate. 

Formula yang dipatenkan dari UK ini pun telah diresepkan oleh Dokter Gizi di UK & Kanada.

• Glucomanan pada FitoZlim bisa bantu bikin kenyang lebih lama. 
• Fructo Oligosacharida adalah prebiotik yang bisa bantu menyerap nutrisi hingga 90%
• Chromium Picolinate bisa bantu kontrol gula darah

Mengandung Prebiotik

Fitozlim juga jadi pionir pertama fiber drink yang mengandung prebiotik, sehingga bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus. 

Bakteri baik ini sangat bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan hingga mengatasi sembelit.

Penutup

Akibat kegemukan memang bisa sangat merugikan bagi kesehatan tubuh dan kualitas hidup seseorang. 

Namun, dengan perubahan gaya hidup yang sehat, seperti mengatur pola makan, berolahraga secara teratur, dan menjaga kualitas tidur, kegemukan dapat diatasi. 

Semoga artikel ini bermanfaat untukmu, ya!