Diet IF Itu Apa? Penjelasan dan Panduan Lengkap
Apa Itu Diet Intermittent Fasting? Diet Intermittent Fasting (IF) adalah metode pengaturan pola makan dengan cara mengatur jendela waktu makan dan puasa. Berbeda dengan diet biasa yang membatasi jenis makanan, diet IF lebih menekankan kapan Anda boleh makan dan kapan harus berpuasa. Contohnya, seseorang mungkin hanya makan dalam jendela waktu 8 jam (misalnya pukul 12.00–20.00), […]
Diet IF Itu Apa? Penjelasan dan Panduan Lengkap Read More »